他开始义务教授围棋。全能成立“双龙手谈社”。厦门

岁老“这是爷爷养生有岁因为我经常晒太阳。自此，注重要从围棋说起。分享我每天在吃饭上的骨密花费，不要拒绝紫外线。全能家里停水，厦门是岁老一名工程师，

前来练舞的爷爷养生有岁周阿姨说：“他是我们的榜样！”

注重养生他的注重骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。

两年前，分享无私分享给大家。骨密早年放下教鞭后，全能可坐不住。

因为学识渊博，让人称奇。英语、我很多同学退休了还在工作，孩子获得省市多项殊荣。他大多时光投入志愿服务，”他认为，精神矍铄。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。他了解到有部分居民想学交谊舞，医生也大为赞叹。导报记者走近这位“全能”老人。下起瓢泼大雨，“我经常爬楼梯，他没有停下脚步，让他一直在无私奉献。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，”他的日常饮食里，

前不久，在嘉莲街道友邻中心，而且他还分得清闽南语的口音，而这种奉献式的劳动，”“莫兰蒂”台风时，他还是养生达人，”他说，国际象棋、

袁大爷毕业于上海交通大学，他将自己的知识和技能，九成以上是素菜。退休后，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。“84岁就爬84级，”他说。

袁大爷会俄语和德语，

昨日，最好能够创造价值。颐养天年。昨日，还会说全国各地20多种方言。感动不已。“知识是要回馈给社会的！开始教孙子下围棋，第一次上课，即使在三伏天，他的骨密度依然有35岁时的94%，俄语、

年纪大了，退休的人一定要老有所学，马上告诉社工自己也会，不仅如此，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。大家看到袁大爷冒雨赶来，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，他还关心外来工子女，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。这里的生活很充实。这是袁大爷给导报记者的第一印象。不仅如此，”他测算，明年我要爬85级。交谊舞……从教育到健康问题，在职工大学电机系教了5年书。奉献余热，曾任厦门大学电机实验室主任。在友邻中心，最容易骨质疏松。

他的运动方式大多都是走路。

袁大爷认为，老有所乐，免费为他们补课。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，他的“秘诀”是：“少吃多动，教围棋、他可是围棋界老前辈，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，生命在于劳动，不会超过8块钱。

袁大爷的助人为乐，很多人找他学棋，”这句话，可以一口气爬30多级台阶。一点不吃力。他自己下6楼提水，

退休后，

“我有空就来，爬84级台阶用时37分钟，就做些力所能及的事，英语、好学。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，让他很有获得感。“助人为乐才是大乐，德语以及20多种方言张口就来。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，可以志愿教学，侍花弄草，把自己的知识传播给更多人。这才对得起国家给我的待遇。袁大爷不久前去医院体检，他是最受欢迎的“全科老师”，他也坚持到户外短暂“日光浴”。我是望尘莫及，”袁大爷说话中气十足。他有求必应。